Não conseguir agir ou iniciar planos desejados faz parte de uma trava interna pelo medo do novo, medo do fracasso, medo do erro. Para conseguir resultados das suas ações precisa começá-las, ninguém fará isso por você. É necessário arriscar começar, mesmo que com medo ou dúvidas porque somente durante o processo você saberá as modificações essenciais para o seu sucesso.
Para Platão, essa ideia exalta que o início é a parte mais importante do trabalho, projetos, estudos e/ou mudanças de vida, porque a partir dele a intenção se transforma em ação.
Estrutura
No artigo anterior, Saúde mental e trabalho, abordamos sobre a importância de cuidar do mental da mesma forma que cuidamos do físico, essa demanda fortalece o corpo por inteiro resultando numa vivência mais sadia e harmônica. A procrastinação está ligada diretamente ao nosso emocional, a instabilidade nos leva a congelar e desistir antes mesmo de tentar qualquer plano porque antecedemos um fracasso sem qualquer certeza.
Um estudo publicado na revista científica “Social and Personality Psychology Compass” aponta que quando há tarefas que nos causam qualquer sentimento negativo, nós tendemos a tentar “consertar” o humor ao invés de realizá-la, isso porque a procrastinação é causada por uma falha na auto-regulação e na regulação emocional.
Quando Platão evidencia a necessidade de começar, compreendemos a ideia para fortalecer nossos movimentos no mundo e tornar o corpo e mente ativos do próprio sucesso a longo prazo. Iniciar é o momento decisivo para definir a intenção e estrutura do projeto, assim superando aos poucos a procrastinação.
Ações
A procrastinação é um problema de regulação emocional e não apenas má gestão de tempo ou preguiça. Isso fica evidenciado na falta da habilidade de gerenciar e lidar com as emoções. Logo, já que não conseguimos controlar o que sentimos, podemos escolher como externar essas emoções.
Mesmo com o medo de falhar e dúvidas sobre o desempenho do projeto, é necessário ao menos começar. Nesse momento o maior desafio será quebrar a barreira que bloqueia a execução do que você quer fazer. Portanto, não se deixe levar pela emoção e use-a ao seu favor. Lembre-se, o lazer e prazer podem ser incluídos entre as suas responsabilidades e eles são fatores fundamentais na construção da nossa satisfação com as tarefas que realizamos. Então, use-os como ferramentas potencializadoras dos seus planejamentos e intenções.
Sendo assim, para superar a procrastinação e estabelecer uma trajetória saudável é preciso ao menos iniciar, independente de qualquer dúvida, assim é possível notar a evolução das próprias vontades. Seu corpo e mente precisam estar inseridos em todo o projeto, para assim criar um hábito e gerar conforto ao cérebro, provando que os inícios não são ameaças.
No Espaço Ética, acreditamos em ambientes de trabalho que prezam pelo bem estar e harmonia de todo organismo que compõe uma empresa. O professor Clóvis de Barros convida você a refletir sobre como as empresas podem entender a importância da saúde mental nos espaços internos e externos, e a descobrir como a filosofia pode contribuir para relações profissionais mais humanizadas e éticas.